Bilan minceur gratuit !
Cuisine Etudiant

Taboulé tomates concombre mangue

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Temps de préparation : 30 min

Portions : 4

Prix moyen : environ 5€ / personne

Difficulté : Simplissime

Thèmes : Entrée | Plat | Printemps | Été | Saint Valentin


Note :

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Le top des recettes en video

Ingrédients

200g de semoule
2 tomates
1 mangue
1 concombre
1/2 oignon
Menthe
2 poignées de noix de cajou
2 c.à. s d'huile d'olive
Jus d'un citron
Sel poivre

Matériels

Casserole
Saladier
Micro-onde / four

Préparation

Préparer la semoule comme indiqué sur le paquet. La laisser refroidir dans un saladier.
Laver et couper les tomates en petits cubes. Éplucher et faire de même avec la mangue et le concombre.
Éplucher et émincer finement l'oignon.
Dans un bol, mélanger le jus de citron avec le sel et le poivre. Ajouter l'huile d'olive en mélangeant.
Mélanger le tout avec la semoule. Ajouter les noix de cajou.