- 1 banane
- 6 cuillères de compote de pomme sans sucre ajouté ou maison
- 1 demi-ananas
- 2 oranges pressées
- (à consommer tout de suite) 8 glaçons à mixer ou glace pilée
- (à consommer en plusieurs fois) 2 glaçons par smoothie
Matériels
- mixeur
- couteau
Préparation
Smoothie force et vitamine (pour 4 collations ou 4 personnes)
Mélanger la banane, la compote, le demi ananas, les oranges pressées et les 8 glaçons à mixer.